Waxaan la shaqeynaa booliiska, dab-damiyeyaasha, EMTs, xirfadlayaasha caafimaadka, shaqaalaha xabsiyada, kuwa waca, iyo qoysaskooda. Qaar ka mid ah dhaqaatiirteena waxay si gaar ah diiradda u saaraan la shaqeynta first responders, waxaana ka mid ah kuwo shahaado u leh la-talin first responder ah, waxayna garanayaan dhaqanka iyo shaqada.
Shaqadu maxay sameysaa
Inta badan waxa ay first responders xambaarsan yihiin waa wax sanado badan ku urura: maalmaha ugu xun ee dadka kale, marar badan, oo lagu daray shaqo wareeg ah, hurdo yari, iyo dhaqan dhiirrigeliya in la iska adkeeyo. Waqti ka dib, tani waxay isu bedeli kartaa dhaawac maskaxeed oo adag ama mid labaad. Waxay isku muujisaa feejignaan joogto ah oo aan guriga ka damin, xanaaq ama dareen la’aan, riyooyin xun iyo hurdo xumo, ka fogaansho qoyska, ama cabitaan badan. Qaar waxay la kulmaan dhaawac anshaxeed, culayska wicitaannada aad dareentay in wixii dhacay ay ka hor imaanayaan waxa aad u aragto sax, ama aad dareentay in wixii aad sameysay aysan ku filnayn.
Sidaan uga shaqeyno
EMDR waa mid ka mid ah daaweynta aan ugu isticmaalka badanahay dhaawacyada maskaxda ee waqti dheer ururay. Waxay ka caawisaa in xasuusaha weli dareenka leh ay yaraadaan, adigoon u baahnayn in aad faahfaahin kasta ka sheekeyso. Waxaan sidoo kale isticmaalnaa habab la xiriira fikirka iyo dhaqanka (cognitive behavioral), xirfadaha DBT, iyo shaqooyin wax ku ool ah oo ku saabsan hurdada iyo dejinta jirka marka shaqada laga yimaado. Daaweynta lamaanaha iyo qoyska waxay ka caawisaa waxa shaqadu guriga ku keento, daaweynta isticmaalka maandooriyuhuna waa halkan haddii cabitaanka ama isticmaal kale uu noqday habka aad wax ku xalliso.
Dhammaan wax walba shaqada kuma saabsaneyn. First responders sidoo kale waxay nala soo xiriiraan walaaca, niyad-jabka, murugada, iyo cadaadiska xiriirka sida qof walba oo kale.
Si aad u hesho taageero ka baxsan daaweynta, Bogga Kheyraadka wuxuu xambaarsan yahay ururo loogu talagalay first responders.